はいはーい もう暑いのか寒いのかはっきりしろ
どーも私でーす
暑いかなーって扇風機付けて寝ると寒いし
涼しいかなーと思えば汗がじわーって
三寒四温ですね。四季があるので仕方ないのですよ
さて
今週のお題「眠れないときにすること」
でございます
寝れないときはどうするかですね。
寝ないかな。
どうしても寝ないといけないこともないし
うん
わたしはむかーしは寝れないときは本読んでましたね
ずーっと朝まで
電球付けて
ふとんかぶって
あー家が狭いからね
６畳間で４人寝てましたからね
これではお話にならないので
こうやったら寝れるかもというお話
まずは気温とかですかね
ちょうどいい気温の時は
ほっといても寝れるでしょ
春とか秋とかさ
春眠暁を覚えずですね
または冬のために寝てるとか
それは逆か冬眠っていうもんね
暑いときは涼しく
寒いときは暖かく
ですね
夏は「もったいねー」と思いながらもエアコンガンガン付けて
ぱっと寝て寝れる分だけ寝ればよし
「もう暑いー寝れねー」ってなったらストレスが凄く余計寝れなくなるし
冬は一杯着込んで寝ればいい
毛布着たりして
でも毛布を何枚も着込んでも温くない
私んちは貧乏でしたので毛布ぐらいしかなかったのですよ
まーでも重たい方が寝れるって人は何枚も着込んでください
何より寝れる寝れないは気分的な要素が大きいですから
お気に入りの布団や毛布で寝るのがいいでしょう
そんな私、ちょっと前にお布団を買ってきて寝てみた
あかんこれはあかんこれは地獄のアイテムや
布団から出れん！
これはこたつと一緒ですね
暖かいって寝れる。冬は寝れる。
夏は寝れん。
枕も大事ですね
あうあわないすごいですもんね
値段が高い枕だと寝れるのかといえばそうでもなく
座布団折りたたんだぐらいがよかったりね
そんな私今年はスーパーアイテムを投入予定です
それは
寝袋
なんか寝れそうじゃない
ダイソーで1000円で売ってるんでしょ
私、靴下が嫌いで、冬寒くても靴下はいて寝れないから
寝袋に期待しております
ただ
地震とか起きたらどうしようもない気がする
避難用具で寝て避難できないってどういうこっちゃですね
じゃー今回はこの辺で
ではではー
睡眠大事
